Comment protéger ses cheveux au soleil, à la mer et à la piscine ?

Ce que le soleil, le sel et le chlore font à tes cheveux

Les 3 attaquent la fibre de façon différente. Le soleil, par ses UV, dégrade la kératine, la protéine qui donne au cheveu sa résistance, et oxyde les pigments : les cheveux deviennent secs, ternes, plus cassants, et une coloration passe vite. Le sel de mer déshydrate : en séchant, il laisse des cristaux qui frottent sur la fibre, la rendent rêche et emmêlent les longueurs. Le chlore des piscines assèche et rend le cheveu rugueux, surtout s’il est déjà fragilisé.

Les cheveux décolorés, colorés ou frisés trinquent en premier : une fibre déjà traitée est plus poreuse, une fibre frisée garde mal l’hydratation. Un cheveu naturel, foncé et épais résiste mieux, sans être épargné. Le cumul compte : une journée de plage avec sel, soleil et vent fait plus de dégâts que chaque élément pris seul.

Bonne nouvelle, les gestes qui protègent sont simples et ne prennent pas plus de 10 minutes par jour. Le plus important, c’est de les faire avant que le cheveu ne soit sec comme de la paille, pas au retour des vacances.

Ne néglige pas le cuir chevelu et la barbe

Un coup de soleil sur le cuir chevelu est douloureux, pèle pendant une semaine et se voit sous une coupe courte. Les crânes rasés, les dégarnis, les raies marquées et les côtés d’un dégradé sont les plus exposés, parce que la peau est à nu. Même chose pour les oreilles et la nuque.

Le plus efficace reste de couvrir : chapeau à bords larges, casquette en coton qui respire, bob. Sur les zones qui restent à l’air, applique une crème solaire à indice élevé, 30 ou 50 selon ta peau, et renouvelle-la après la baignade. Choisis une formule non grasse : sur la raie ou le crâne, un stick est pratique et ne graisse pas les cheveux voisins.

Si la peau cloque, que tu as de la fièvre ou que la douleur est vive, consulte un médecin. Une peau rouge et tendue se calme avec de l’ombre, de l’eau fraîche et une crème apaisante, en attendant que ça passe.

Avant d’aller à l’eau : les gestes qui comptent

Ces quelques minutes avant la baignade limitent ce que la fibre absorbe. Ce sont aussi les gestes que je te conseille de garder, même les jours où tu n’as pas la patience.

• Mouille les cheveux à l’eau douce. Un cheveu déjà imbibé d’eau claire absorbe moins d’eau salée ou chlorée. À la plage, passe sous la douche avant de plonger.
• Pose une couche légère d’huile végétale sur les longueurs, ou un soin sans rinçage. Une étude publiée en 2003 sur différentes huiles a relevé que l’huile de coco limitait la perte de protéines du cheveu après lavage. Elle protège de l’eau, pas des UV.
• Ajoute un spray avec filtre UV si tu restes longtemps au soleil. Le fabricant annonce une protection du cheveu, mais aucun spray ne remplace un chapeau, et il faut le renouveler après chaque bain.
• Attache les cheveux longs en tresse ou en queue basse, pour limiter les nœuds et l’exposition des pointes.
• Mets un chapeau ou une casquette : c’est la seule protection qui couvre aussi le cuir chevelu.

À la plage : sel, sable et vent

Au bord de la mer, le sel fait presque tout le dégât : il s’accroche aux cheveux humides, puis cristallise au soleil. Tu connais la sensation d’un cheveu tout raide en fin de journée. Rince-les à l’eau douce dès que tu sors de l’eau, sans attendre le soir, même si la plage n’a qu’une douche pour tout le monde.

Si tu surfes, tu sais que le sel est inévitable. La coupe surfeur joue d’ailleurs sur ce rendu texturé, mais la raideur d’une journée de plage ne doit pas s’installer : un rinçage le soir, un après-shampoing sur les longueurs, et tu retrouves une fibre souple.

Évite de te frotter les cheveux avec la serviette : tamponne, sans tirer. Et si le vent est fort, une casquette tient mieux qu’un chapeau en paille.

À la piscine : chlore, bonnet et cheveux clairs

Pour des baignades occasionnelles, mouiller les cheveux avant l’eau, puis les rincer et les laver après suffit. Pour des longueurs de natation régulières, le bonnet change tout : un bonnet en silicone limite le contact direct avec l’eau chlorée, il se glisse sans arracher les cheveux et tient bien.

Sur des cheveux éclaircis ou des mèches blondes pour homme, la piscine peut donner un reflet verdâtre. Il vient souvent du cuivre contenu dans l’eau du bassin plutôt que du chlore lui-même. Ce reflet se fixe sur un cheveu poreux : rince-le tout de suite après le bain et passe un shampoing doux dès que possible, sans laisser sécher.

Les cheveux courts ont un avantage : l’eau les quitte vite et le shampoing est plus simple. Pour la barbe, qui absorbe sel et chlore comme le reste, un rinçage soigneux puis un peu d’huile pour barbe sur poils secs évite l’aspect paille.

Après la baignade : la routine qui répare

C’est là que se joue l’état des cheveux à la rentrée. Rince d’abord, longuement, à l’eau douce. Ensuite lave avec un shampoing doux, dès que le cheveu est raide de sel ou de chlore. Pas besoin de laver tous les jours : 2 à 3 lavages par semaine suffisent quand tu te baignes peu, un lavage après chaque piscine quand tu nages souvent.

Garde le shampoing homme le plus doux que tu trouves en été, et termine par un soin sur les longueurs : un après-shampoing pour homme léger si tes cheveux sont courts, un masque nourrissant une fois par semaine s’ils sont longs ou colorés. Le temps de pose indiqué sur le produit se respecte, il ne se rallonge pas.

Pour t’y retrouver, voici le plan que je te conseille, du matin au soir.

Cheveux colorés, barbe teinte : plus de précautions

Une couleur artificielle se dégrade plus vite au soleil que la couleur naturelle : elle vire, ternit, s’éclaircit par endroits. Attends quelques jours après une coloration avant d’aller nager en mer ou en piscine, le temps que la couleur se fixe, et utilise un shampoing et un soin conçus pour cheveux colorés.

Si tu teins tes cheveux ou ta barbe, évite les expositions longues et prévois une retouche à la fin de l’été plutôt qu’avant le départ. Pour une coloration homme, le barbier ou le coloriste te dira si ta nuance supporte bien le soleil et quel soin utiliser pendant les vacances.

Pense enfin à ta peau : si une démangeaison ou une rougeur apparaît après un nouveau produit ou une coloration, fais-la examiner par ton médecin.

Questions fréquentes