Man bun homme : Comment obtenir cette coiffure ?

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Dernière mise à jour le 23 juin 2026

Le man bun, c’est un chignon masculin qui rassemble tous les cheveux en un nœud sur le haut ou l’arrière de la tête. Simple en apparence, mais il faut la bonne longueur, la bonne technique et le bon élastique pour que ça tienne et que ça ait de la gueule. Voici tout ce qu’il faut savoir.

C’est quoi un man bun ?

Le man bun est un chignon masculin qui rassemble l’ensemble de la chevelure (pas seulement le dessus) en un nœud. Il se porte sur le haut de la tête (position haute, type samouraï) ou à l’arrière (position basse, plus décontractée).

Ce qui distingue le man bun du top knot : le top knot n’utilise que les cheveux du dessus (les côtés sont souvent rasés ou dégradés). Le man bun rassemble tous les cheveux, côtés compris. Le résultat est plus volumineux et demande des cheveux plus longs sur l’ensemble de la tête.

Le man bun a été popularisé par Jared Leto, Jason Momoa et Harry Styles. En 2026, il reste porté mais dans des versions plus travaillées qu’il y a quelques années : chignon structuré plutôt que boule informe, souvent combiné à un dégradé ou un undercut sur les côtés.

Le man bun demande de la patience. Pour un chignon qui tient correctement, il faut au minimum 15 cm de cheveux partout (dessus, côtés, arrière). Ça représente 10 à 14 mois de pousse sans coupe. La phase intermédiaire (« awkward phase ») où les cheveux sont trop longs pour être coiffés et trop courts pour être attachés dure environ 3-4 mois. C’est le moment le plus dur !

Comment faire un man bun ?

La technique en 3 étapes :

1. Rassemble tous tes cheveux. Penche la tête en avant, passe tes doigts dans les cheveux du dessous vers le haut pour tout ramener. Redresse-toi en tenant la masse de cheveux. La position du chignon se décide maintenant : haut (sommet du crâne) ou bas (occiput).

2. Forme le chignon. Enroule la queue de cheval sur elle-même pour créer le nœud. Pas besoin que ce soit parfait : un man bun légèrement déstructuré a plus de caractère qu’un chignon trop serré. Laisse quelques mèches s’échapper pour un look naturel.

3. Fixe avec un élastique. Passe l’élastique autour du chignon 2-3 fois. Utilise un élastique en tissu ou en spirale (pas un élastique fin qui casse les cheveux). Ajuste en tirant légèrement sur le chignon pour lui donner du volume.

Pour un man bun qui tient toute la journée sans se défaire : applique un sea salt spray ou une crème texturisante avant d’attacher. La texture donne de l’accroche aux cheveux et empêche le chignon de glisser.

Comment appelle-t-on un chignon pour homme ?

Plusieurs termes coexistent, et ils ne désignent pas exactement la même chose :

En France, « man bun » est devenu le terme générique pour tout chignon masculin, même si techniquement il désigne la version cheveux longs complets. Chez le barbier, précise « top knot » si tu veux un chignon sur le dessus avec les côtés dégradés.

Pour quel type de cheveux le man bun fonctionne-t-il ?

Cheveux épais ou ondulés : le meilleur rendu. Le volume naturel donne un chignon plein et structuré qui tient bien en place. C’est le type de cheveux idéal pour le man bun.

Cheveux lisses et fins : le chignon risque de paraître plat et de glisser. Ajoute de la texture (sea salt spray, poudre volumisante) avant d’attacher pour compenser. Un élastique spirale tient mieux qu’un élastique classique sur cheveux fins.

Cheveux bouclés ou frisés : le man bun fonctionne très bien et donne un résultat volumineux et texturé naturellement. Le chignon ne glisse pas grâce à la friction naturelle des boucles. C’est la texture la plus facile à attacher !

Le man bun trop serré et trop fréquent peut provoquer une alopécie de traction : les cheveux sont tirés en permanence au niveau des tempes et du front, ce qui finit par les fragiliser et les faire tomber. Varie la position du chignon (haut, bas, côté), ne serre pas trop l’élastique, et laisse tes cheveux lâchés au moins un jour sur deux.

Comment entretenir des cheveux longs pour un man bun ?

Les cheveux longs d’homme demandent plus d’attention que les cheveux courts :

• Shampooing tous les 2-3 jours (pas tous les jours, ça assèche). Les jours sans shampooing, rince à l’eau et applique un après-shampooing sur les longueurs
• Après-shampooing ou masque une fois par semaine pour les longueurs. Les pointes sèches cassent et donnent un man bun avec des mèches rebelles
• Coupe les pointes tous les 3 mois. Même si tu fais pousser, couper 1-2 cm de pointes abîmées donne un résultat plus propre et évite les fourches qui remontent
• Ne dors jamais avec un man bun serré. Attache en tresse lâche ou en queue basse pour la nuit. Le frottement du chignon sur l’oreiller casse les cheveux

Le man bun est la coupe la plus polyvalente : cheveux détachés pour un look surfeur, demi-chignon pour le casual, man bun complet pour le propre, slicked back pour le formel. Avec les mêmes cheveux, tu as 4 styles différents sans aller chez le barbier. C’est l’investissement en temps de pousse qui paie le plus en termes de versatilité.